الألياف الغذائية : مفتاح تحفيز التستوستيرون بشكل سليم

يُعدّ محتوى الدهون الصحية عنصرًا كبيرًا لِ زيادة إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي. تتضمن الدهون الصحية على مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد جسمك في صنع هرمون التستوستيرون. يمكن أ�